健康是人一生的追求，但是一个人不可能永远都能保持健康，年龄的增长不仅会在皮肤等表面留下痕迹，内脏器官的衰老也随之发生。但即使是这样，我们也不能放弃对健康的追求。男性在健康保养上，不同的年龄阶段会有不同的重点。下面我们来说一下不同年龄阶段的男性健康养护指南。

25-30岁男性如何保持健康？

这个阶段的男性健康一般都处于良好的状态，也正因如此这个年龄阶段的男性往往自恃年轻而忽视相关方面的预防和保护。如果这个年龄阶段能做好预防，对一生的健康都将大有裨益。这个阶段的男性应尽量做到不挑食、定期体检、接种疫苗、戒烟戒酒，为拥有健康的身体打下坚实基础。

30-40岁男性如何保持健康？

30-40岁的男性因为工作的忙碌和生活的奔波，更容易忽略健康。此时更应该关注和管理饮食，并寻找合适的运动项目来保持身体健康，定期体检能及时发现隐藏的健康问题同样也很重要。

40-50岁男性如何保持健康？

超过40岁，男性会进入心脏病高发阶段，因此他们需要更加主动地获取关于健康的指导，对于存在家族病史的情况需要更加注意。除了均衡饮食和适当运动外，还应当适当补充维生素和钙、铁等矿物质，预防疾病发生。

50-60岁男性如何保持健康？

这一阶段，预防性的健康措施很重要，前列腺和心脏等的健康筛查尤为重要，同时进行适量运动。

60-60岁以上男性如何保持健康？

如果在以上几个阶段能够一直保持健康的生活，那么这时候就可以享受回报了。当然如果能持续保持适当的脑力和体力活动，适当补充蛋白质和维生素D等营养物质、定期体检筛查，一定能在健康这条路上越走越远。